糖尿病とは血糖値が高い状態が続くことを言います。推定患者数は予備軍も含めると全国で2,000万人以上といわれています。

糖尿病で怖いのは合併症です。三大合併症としまして網膜症・腎症・神経障害があり、動脈硬化が進行すると心臓病や脳卒中のリスクも高まります。

　糖尿病の予防には、食事に注意して血糖値が高くなることを控えることと、運動をして血糖値が高くなりにくい体質に改善することが重要です。