抗酸化物質を摂りましょう。

　抗酸化物質は体内の活性酸素を除去する働きがあります。積極的に摂るようにしましょう。

　緑黄色野菜に抗酸化作用のある、βカロチン（ビタミンＡ）やビタミンＣ、ビタミンＥ、ポリフェノールなどが多く含まれています。

参照　健康長寿ネット　全国健康保険協会ホームページより