がんは、日本人の一生のち2人に1人がかかると言われています。現在日本人の死因の第一位となっています。
がんになる要因の大きなものの一つに生活習慣があげられます。生活習慣を見直してがんになるのを防ぎましょう。
バランスの良い食事をしましょう。
アルコールは控えてください。
インスタント・加工食品は控えてください。
抗酸化物質を摂りましょう。
飽和脂肪酸・トランス脂肪酸を控え・不飽和脂肪酸を摂るようにしてください。
塩分を控えてください。
食物繊維を摂るようにしましょう。
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