尿トラブルで男性に多いのが「前立腺肥大症」と「過活動膀胱」で、女性に多いのが「腹圧性尿失禁」と「切迫性尿失禁」になります。

前立腺肥大症の方は男性で5人に1人と言われていますが、実際に治療されている方は1割程度と言われています。

次の3つをチェックのポイントになります。

1・トイレの回数・・・1日4～7回が一般的な回数です。

2・排尿時間・・・大体20秒が目安になります。

3・排尿後の残尿感の有無

ノコギリヤシエキスには、男性ホルモンを抑える働きがあり、前立腺肥大を緩和させる働きが期待されています。

女性の腹圧性尿失禁は、出産や加齢・肥満などで骨盤底筋が緩むことが原因です。

筋トレをして予防しましょう。

男性は前立腺肥大症から過活動膀胱、いつ流性尿失禁につながることもあります。女性の切迫性尿失禁の原因も過活動膀胱です。

膀胱に尿量をためる訓練をしましょう。